◎どんな薬よりも健康に効くのが運動 毎日を健康的に過ごすために、運動を欠かすことはできません。 定期的な運動習慣がもたらす効用は多岐にわたります。 ■ダイエット効果がある。 ■肥満、心臓病、脳血管疾患(脳卒中)、成人型糖尿病、 骨粗鬆症になる可能性…

「健康」についてです。 健康には欠かせない運動・食事・睡眠について お伝えしていきます。 ◎健康が一番の節約 日々の暮らしの中で食費や光熱費などの料金を見直せば、 生活に関するお金を節約し無駄遣いを抑えることができます。 しかし、それはあくまでも…